Kontorsarbetsplats
Arbete på kontor är den dagliga arbetsmiljön för många medarbetare. Hur kontorsarbetsplatsen är utformad kan se olika ut. Riskerna i kontorsarbetsmiljön kan vara av organisatorisk och social karaktär, fysiska eller risker i den digitala arbetsmiljön.
Något som uppmärksammats i senare tidens forskning är att själva stillasittandet som kontorsarbete medför är en riskfaktor. Åtgärder kan t.ex. vara att se till att medarbetare har både kunskap om vikten av rörelsepauser och möjlighet att ta sådana regelbundet.
Tips för att främja hälsa på kontoret:
- Variera arbetsställning. Stå och sitt växelvis.
- Välj var du arbetar. Om du ska utföra arbete som kräver att du har olika dokument uppe samtidigt, se till att du har en arbetsplats med skärm-/ar. Om du t ex ska läsa en rapport kanske en fåtölj är mer lämplig.
- Ta pauser. Undvik att bli stillasittande för länge.
- Tänk på hur du påverkar och hur du påverkas av din omgivning. Ibland kan t ex hörlurar eller skärmar vara bra hjälpmedel för att undvika störmoment.